Il metodo “3R” (Rieducazione Respiratoria e Rilassamento) integra il Training Autogeno con le tecniche di visualizzazione e quelle di respirazione al fine di offrire un ampio ventaglio di strumenti spendibili e adattabili alla quotidianità.

L’obiettivo del workshop è di avvicinare la persona al potenziale benessere fisico e mentale attraverso il rilassamento psico-fisico, condividendo strumenti e tecniche che aiutano a gestire meglio le emozioni, l’ansia e lo stress al fine di migliorare le prestazioni lavorative, sportive, sociali o artistiche.

Durata: due ore

Numero massimo partecipanti: 15

 

Quota: 2o euro

 

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